-
Wat zijn de functies en voordelen van de golfsnelheidsbal?
Onder de trainingsapparatuur is de Wave Speed Ball een van de beste, en ook een van de meest gebruikte. De Wave Speed Ball heeft veel functies en voordelen, maar veel mensen weten niet wat het effect ervan is.Lees verder -
Wat is de juiste manier om de buikspieren te openen tijdens de buikwieltraining?
Wat we vandaag gaan bespreken, is hoe je de buikspieren traint met het buikspierwiel. Je moet elke beweging goed uitvoeren. Als je bewegingen niet goed zijn, kun je hem beter niet in de training betrekken. Dus hoe je de buikspieren traint met het buikspierwiel...Lees verder -
Hoe kies je een yogamat?
Bij het beoefenen van yoga hebben we allemaal yogabenodigdheden nodig. Yogamatten zijn daar één van. Als we yogamatten niet goed kunnen gebruiken, zal dat ons veel obstakels opleveren bij het beoefenen van yoga. Dus hoe kiezen we een yogamat? Hoe maak je een yogamat schoon? Wat zijn de classificaties van yogamatten? Als...Lees verder -
Introductie tot het gebruik van de yogaroller
Yogapilaren worden ook wel foamrollers genoemd. Kijk niet naar hun onopvallende groei, maar ze hebben een groot effect. Die gezwollen spieren, rugpijn en beenkrampen kunnen je helpen om het voor elkaar te krijgen! Hoewel de yogapilaar erg nuttig is, zal hij...Lees verder -
Hoe kies je een sportriem?
1. Wat is een heupband? Simpel gezegd beschermt de heupband de taille door blessures tijdens het sporten te voorkomen. Tijdens het sporten gebruiken we vaak de kracht van de taille, dus het is erg belangrijk om de veiligheid van de taille te beschermen. Een heupband kan helpen...Lees verder -
Hoe je een pedaalweerstandsband gebruikt om te trainen
De pedaalweerstandsband is niet zoals een gewone weerstandsband, die alleen de armen en borst traint. Hij kan ook worden gebruikt voor de handen en voeten. Je kunt er armen, benen, taille, buik en andere lichaamsdelen mee trainen. Tegelijkertijd is de voetbeperking relatief...Lees verder -
Hoe je elastiekjes kunt gebruiken om thuis yoga te beoefenen
In het dagelijks leven houden veel mensen erg van yoga. Yoga is een zeer nobele manier van bewegen. Het kan vrouwen niet alleen helpen overtollig lichaamsvet te verbranden, maar ook ongemakken te reguleren. Regelmatige yoga kan het lichaam ook ontspannen. Het effect is zeer gunstig voor het lichaam, en op de lange termijn...Lees verder -
Weet jij hoe je slaapzakken gebruikt bij kamperen in de buitenlucht?
Hoe slaap je goed tijdens het winterkamperen? Lekker warm slapen? Een warme slaapzak is echt genoeg! Misschien koop je eindelijk je eerste slaapzak in je leven. Naast de spanning kun je ook beginnen met het leren van het juiste concept van slaapzakken om warm te blijven. Zolang je...Lees verder -
Hoe gebruik je een yogakussen?
Ondersteunt eenvoudig zitten. Hoewel deze houding eenvoudig zitten wordt genoemd, is hij niet gemakkelijk voor veel mensen met een stijf lichaam. Als je hem lang volhoudt, zal hij erg vermoeiend zijn, dus gebruik een kussen! Gebruiksaanwijzing: - Ga op een kussen zitten met je benen in natuurlijke positie gekruist. - De knieën zijn ...Lees verder -
Hoe gebruik je de TRX-trainingsriem? Welke spieren kun je ermee trainen? Het gebruik ervan gaat je voorstellingsvermogen te boven.
We zien vaak een hangende elastische band in de sportschool. Dit is de TRX die in onze titel wordt genoemd, maar niet veel mensen weten hoe ze deze elastische band moeten gebruiken voor training. Hij heeft namelijk vele functies. Laten we er een paar in detail analyseren. 1. TRX push chest. Bereid eerst de houding voor. We maken...Lees verder -
Wat de keuze is voor halters, zult u begrijpen na het lezen van dit artikel
Dumbbells, de bekendste fitnessapparatuur, spelen een belangrijke rol bij het vormen, afvallen en opbouwen van spieren. Ze zijn niet gebonden aan de locatie, gemakkelijk te gebruiken, ongeacht de drukte, kunnen elke spier in het lichaam trainen en zijn de eerste keuze voor de meeste b...Lees verder -
Wat is het verschil tussen thuis trainen en in de sportschool?
Tegenwoordig hebben mensen over het algemeen twee opties om fit te worden. De ene is naar de sportschool gaan om te sporten, en de andere is thuis trainen. Deze twee fitnessmethoden hebben hun eigen voordelen, en er is veel discussie over de fitnesseffecten van beide. Dus, weet jij...Lees verder
