-
Wat is de juiste manier om de buikspieren te openen tijdens de buikwieltraining?
Wat we vandaag gaan bespreken, is hoe je de buikspieren traint met het buikspierwiel. Je moet elke beweging goed uitvoeren. Als je bewegingen niet goed zijn, kun je hem beter niet in de training betrekken. Dus hoe je de buikspieren traint met het buikspierwiel...Lees verder -
Hoe kies je een yogamat?
Bij het beoefenen van yoga hebben we allemaal yogabenodigdheden nodig. Yogamatten zijn daar één van. Als we yogamatten niet goed kunnen gebruiken, zal dat ons veel obstakels opleveren bij het beoefenen van yoga. Dus hoe kiezen we een yogamat? Hoe maak je een yogamat schoon? Wat zijn de classificaties van yogamatten? Als...Lees verder -
Introductie tot het gebruik van de yogaroller
Yogapilaren worden ook wel foamrollers genoemd. Kijk niet naar hun onopvallende groei, maar ze hebben een groot effect. Die gezwollen spieren, rugpijn en beenkrampen kunnen je helpen om het voor elkaar te krijgen! Hoewel de yogapilaar erg nuttig is, zal hij...Lees verder -
Hoe kies je een sportriem?
1. Wat is een heupband? Simpel gezegd beschermt de heupband de taille door blessures tijdens het sporten te voorkomen. Tijdens het sporten gebruiken we vaak de kracht van de taille, dus het is erg belangrijk om de veiligheid van de taille te beschermen. Een heupband kan helpen...Lees verder -
De beste weerstandsband: upgrade uw fitnessapparatuur
De weerstandsband van de stoffen lus heeft een set van vijf en de weerstand varieert van superlicht tot superzwaar. Ben je op zoek naar een eenvoudige en betaalbare manier om krachttraining in je dagelijkse training op te nemen? Sterker nog, wil je in staat zijn om te trainen in de...Lees verder -
Hoe onderscheid je latex slangen van siliconen slangen?
Onlangs zag ik hoe sommige websites van vrienden onderscheid maken tussen siliconenslang en latexslang. Vandaag plaatste de redacteur dit artikel. Ik hoop dat iedereen in de toekomst weet wat siliconenslang en wat latexslang is wanneer ze op zoek zijn naar slangen. Laten we er samen eens naar kijken...Lees verder -
Hoe je een pedaalweerstandsband gebruikt om te trainen
De pedaalweerstandsband is niet zoals een gewone weerstandsband, die alleen de armen en borst traint. Hij kan ook worden gebruikt voor de handen en voeten. Je kunt er armen, benen, taille, buik en andere lichaamsdelen mee trainen. Tegelijkertijd is de voetbeperking relatief...Lees verder -
5 beste rekoefeningen na het sporten om je gespannen spieren te ontspannen
Stretchen is de flosdraad van de fitnesswereld: je weet dat je het moet doen, maar hoe makkelijk is het om het over te slaan? Stretchen na een training is bijzonder gemakkelijk te verlichten - je hebt er al tijd in geïnvesteerd, dus het is makkelijker om ermee te stoppen als de oefening klaar is. Hoe...Lees verder -
Hoe je elastiekjes kunt gebruiken om thuis yoga te beoefenen
In het dagelijks leven houden veel mensen erg van yoga. Yoga is een zeer nobele manier van bewegen. Het kan vrouwen niet alleen helpen overtollig lichaamsvet te verbranden, maar ook ongemakken te reguleren. Regelmatige yoga kan het lichaam ook ontspannen. Het effect is zeer gunstig voor het lichaam, en op de lange termijn...Lees verder -
Weet jij hoe je slaapzakken gebruikt bij kamperen in de buitenlucht?
Hoe slaap je goed tijdens het winterkamperen? Lekker warm slapen? Een warme slaapzak is echt genoeg! Misschien koop je eindelijk je eerste slaapzak in je leven. Naast de spanning kun je ook beginnen met het leren van het juiste concept van slaapzakken om warm te blijven. Zolang je...Lees verder -
Hoe kies je een buitentent?
1. Gewicht/prestatieverhouding. Dit is een belangrijke parameter voor outdooruitrusting. Bij gelijke prestaties is het gewicht omgekeerd evenredig met de prijs, terwijl de prestaties in principe evenredig zijn met het gewicht. Simpel gezegd: uitstekende prestaties, lichtgewicht apparatuur kost...Lees verder -
Heb je schoudervullingen nodig bij barbell squats?
Veel mensen zien barbell squats waarbij ze een dikke schuimrubberen pad (schouderpad) nodig hebben. Het ziet er erg comfortabel uit. Maar vreemd genoeg lijken alleen beginners die net geoefend hebben met squatten zulke kussens te gebruiken. Fitnessexperts die honderden kilo's tillen...Lees verder
