-
8 heupbandoefeningen om je bilspieren te trainen
Oefeningen met een Chinese heupband houden je rug strak en in vorm. Het helpt ook om de onderrug te beschermen en een goede lichaamshouding te ontwikkelen. We hebben de 8 beste heupbandoefeningen voor je verzameld. Wil je echte, tastbare resultaten zien? Doe dan 2-3 bilspieroefeningen per...Lees verder -
Enkele tips voor het gebruik van het buikwiel
Het buikwiel, dat een klein oppervlak beslaat, is relatief gemakkelijk mee te nemen. Het is vergelijkbaar met de medicijnmolen die vroeger werd gebruikt. Er zit een wiel in het midden dat vrij kan draaien, naast twee handvatten die gemakkelijk vast te houden zijn. Het is nu een klein hulpmiddel voor buikspieroefeningen...Lees verder -
Hoe kies je slaapzakken voor kamperen in de buitenlucht?
De slaapzak is een van de essentiële uitrustingsstukken voor buitenreizigers. Een goede slaapzak kan een warme en comfortabele slaapomgeving bieden aan kampeerders in de wildernis. Hij zorgt voor een snel herstel. Bovendien is de slaapzak ook het beste "mobiele bed"...Lees verder -
Hoe kies je een buitenkampeertent?
Met het steeds snellere tempo van het stadsleven kamperen veel mensen graag buiten. Of ze nu kamperen met een camper of wandelen, tenten zijn hun essentiële uitrusting. Maar als het tijd is om een tent te kopen, vind je allerlei soorten buitententen op de markt. Het is ...Lees verder -
Hoe onderscheid je latex slangen van siliconen slangen?
Onlangs zag ik hoe sommige websites van vrienden onderscheid maken tussen siliconenslang en latexslang. Vandaag plaatste de redacteur dit artikel. Ik hoop dat iedereen in de toekomst weet wat siliconenslang en wat latexslang is wanneer ze op zoek zijn naar slangen. Laten we er samen eens naar kijken...Lees verder -
5 beste rekoefeningen na het sporten om je gespannen spieren te ontspannen
Stretchen is de flosdraad van de fitnesswereld: je weet dat je het moet doen, maar hoe makkelijk is het om het over te slaan? Stretchen na een training is bijzonder gemakkelijk te verlichten - je hebt er al tijd in geïnvesteerd, dus het is makkelijker om ermee te stoppen als de oefening klaar is. Hoe...Lees verder -
Hoe kun je je waterbehoefte op de juiste manier aanvullen voor fitness? Denk hierbij aan het aantal en de hoeveelheid drinkwater. Heb je daar een plan voor?
Tijdens het fitnessen nam de hoeveelheid transpiratie aanzienlijk toe, vooral in de hete zomer. Sommige mensen denken dat hoe meer je zweet, hoe meer vet je verliest. In werkelijkheid is het doel van zweten om je te helpen bij het reguleren van fysieke problemen, dus veel zweten...Lees verder -
Hoe fitness de mentale gezondheid bevordert
Momenteel is de nationale fitness in ons land ook een populair onderzoeksgebied geworden, en ook de relatie tussen fitnessoefeningen en mentale gezondheid krijgt veel aandacht. Het onderzoek in ons land op dit gebied staat echter nog maar aan de start. Door het gebrek aan...Lees verder -
2021 (39e) China Sports Expo opent groots in Shanghai
Op 19 mei werd de 39e China International Sporting Goods Expo 2021 (hierna te noemen de 2021 Sports Expo) groots geopend in het National Convention and Exhibition Center (Shanghai). De 2021 China Sports Expo is verdeeld in drie thematische tentoonstellingsgebieden:Lees verder -
Hoe kan het dat slechts een kleine weerstandsband uw spieren als geen ander in spanning kan brengen?
Echt, training met weerstandsbanden is een "haalbaar alternatief" gebleken voor gewichtheffen als het gaat om het activeren van je spieren, volgens recent onderzoek gepubliceerd in het Journal of Human Kinetics. De auteurs van de studie vergeleken spieractivatie tijdens oefeningen voor het bovenlichaam...Lees verder
