Tegenwoordig houden mensen erg van touwtjespringen. Hij kan ons leren hoe we de dagelijkse beslommeringen in ons leven kunnen inpassen om af te vallen en ons lichaam te versterken.Tegenwoordig wordt touwtjespringen onderverdeeld in twee soorten: touwtjespringen en snoerloos touwtjespringen. Welke is beter?
Verschil 1: Er is sprake van touwtjespringen en de technische actie dwingt de atleet om een regelmatig ritme en spronghoogte aan te houden.
Op het eerste gezicht zijn touwtjespringen en draadloos touwtjespringen slechts een ingevoegd touw. Bij touwtjespringen, in het geval van oefeningen, moeten de voeten aan de technische vereisten voldoen. Het is noodzakelijk om een verplicht oefeneffect te formuleren om een relatief ritmegevoel te behouden en een bepaalde hoogte te behouden. Het is een zeer goed project voor cardiopulmonale training.
Bovendien omvat het ook sprongbewegingen, wat een grote uitdaging vormt voor de cardiopulmonale functie. Daarom zijn de eisen aan de cardiopulmonale functie te hoog. Zorg voor een regelmatig ritme en voldoende springhoogte. De concentratie, spanning en druk van het lichaam spelen allemaal een rol. Het is veel meer dan draadloos touwtjespringen en het verbruikt meer calorieën.
Verschil 2: Er wordt touwtjespringen gedaan, wat de fysieke coördinatie verbetert.
Zelfs als je het springtouw niet gebruikt om de beweging van het touwtjespringen na te bootsen, zal de coördinatie tussen boven- en onderlichaam helemaal niet soepel verlopen, en in dit geval zullen wij touwtjespringers dat helemaal niet ervaren. Virtueel touwtjespringen is absoluut en echt springen in twee verschillende gevoelens, twee verschillende concepten. We kunnen het snelheidsbereik en de positie van de sprong continu aanpassen aan de lengte en het gewicht van het touw, zelfs de hardheid van de grond en de externe wind, om het niveau van een normale springtouwbeweging te bereiken.
Verschil 3: De waarde voor calorieverbruik is anders.
Het meest fundamentele verschil hierboven heeft eigenlijk te maken met de calorie-inname. Als een persoon 120 kg weegt en een uur lang langzaam springt, kan de lichaamswarmte 480 kcal bereiken. De mediaan kan 600 kcal verbruiken. Als het lichaam te hard is en snel geschud is, kan touwtjespringen 720 kilocalorieën verbruiken. Op dit niveau doet het niet onder voor hardlopen en verbruikt het zelfs meer calorieën dan hardlopen.
Bij touwtjespringen en snoerloos springen is er mogelijk geen manier om te beginnen. Het is niet realistisch om deze kracht te bereiken. Het verschil tussen de twee is ook de essentie.
Plaatsingstijd: 1 november 2021