Tegenwoordig vinden mensen touwtjespringen erg leuk.Hij kan ons leren de triviale tijd in ons leven te doorbreken om het effect te bereiken van afvallen en het versterken van het lichaam.Tegenwoordig wordt skispringen onderverdeeld in twee soorten: touwspringen en snoerloos springen.Welke is beter?
Verschil 1: Er is touwspringen en de technische actie dwingt de atleet om een regelmatig ritme en spronghoogte aan te houden.
Aan de oppervlakte zijn touwspringen en snoerloos springen slechts een touw dat is ingestoken.Bij touwtjespringen passeren de voeten bij het sporten op volgorde de technische eisen.Het is noodzakelijk om een verplicht oefeneffect te formuleren om een relatief gevoel voor ritme te behouden en een bepaalde hoogte te behouden.Het is een zeer goed project voor cardiopulmonale oefeningen.
Daarnaast omvat het ook springacties, die een grote uitdaging voor de cardiopulmonale functie zullen vormen.Daarom zijn de eisen aan de cardiopulmonale functie te hoog.Zorg voor een regelmatig ritme en voldoende springhoogte.De concentratie, spanning en druk van het lichaam zijn alles. Het is veel meer dan draadloos springen, en het verbruikt meer calorieën.
Verschil 2: Er is touwspringen, waardoor de fysieke coördinatie wordt verbeterd.
Zelfs als je het springtouw niet gebruikt om de actie van het springen na te bootsen, zal de coördinatie van het bovenlichaam en het onderlichaam helemaal niet gemakkelijk zijn, en in dit geval zullen wij touwschippers dit helemaal niet ervaren. .Virtueel overslaan is absoluut en echt springen in twee gevoelens, twee verschillende concepten.We kunnen het snelheidsbereik en de positie van de sprong continu aanpassen aan de lengte en het gewicht van het touw, zelfs de hardheid van de grond en de externe wind, om het niveau van normaal springtouwgebruik te bereiken.
Verschil 3: De waarde van het calorieverbruik is anders.
Het meest fundamentele verschil hierboven betreft eigenlijk de consumptie van calorieën.Als een persoon 120 kg weegt en een uur lang langzaam springt, kan de lichaamswarmte-energie 480 kcal bereiken.De mediaan kan 600 kcal consumeren.Als het lichaam te hard is en snel wordt geschud, kan touwtjespringen 720 kilocalorieën verbruiken.Voor dit niveau doet het niet onder voor hardlopen en verbruikt het zelfs meer calorieën dan hardlopen.
Voor touwspringen en snoerloos springen is er misschien geen manier om te beginnen.Het is niet realistisch om deze kracht te bereiken.Het verschil tussen de twee is ook de essentie.
Posttijd: 01-nov-2021