-
Geavanceerde fitnessvaardigheden: elastische bandtechnologie (TRX)
TRX betekent ‘full body weerstandsoefening’ en wordt ook wel ‘suspension training system’ genoemd.Het is ontwikkeld door de voormalige US Navy SEALs.Vanwege de noodzaak om een goede fysieke toestand op het slagveld te behouden, en ook om met veel noodsituaties om te gaan, is de TRX schorsing...Lees verder -
Wat zijn de voordelen van het beoefenen van Pilates?
Als sportmethode die in Europa opkwam, is Pilates na bijna een eeuw van ontwikkeling uitgegroeid tot een wereldwijde sport voor alle mensen.Pilates combineert yoga, stretching en een verscheidenheid aan Chinese en westerse oefenmethoden.Door de diepgewortelde spieren van het menselijk lichaam te stimuleren...Lees verder -
Het verschil tussen touwtjespringen en snoerloos
Tegenwoordig vinden mensen touwtjespringen erg leuk.Hij kan ons leren de triviale tijd in ons leven te doorbreken om het effect te bereiken van afvallen en het versterken van het lichaam.Tegenwoordig wordt skispringen onderverdeeld in twee soorten: touwspringen en snoerloos springen.Welke is ...Lees verder -
Wat zijn de functies en voordelen van een golfsnelheidsbal
Onder de trainingsapparatuur is de golfsnelheidsbal een van de beste uitrustingen, en de golfsnelheidsbal is ook een van de meest voorkomende uitrustingen.Tegelijkertijd zijn er veel functies en voordelen van de golfsnelheidsbal, maar veel mensen weten niet welk effect de...Lees verder -
De juiste manier om de buikspieren te openen bij de buikwieltraining?
Wat we vandaag gaan bespreken is het gebruik van het buikwiel om de buik te oefenen.Je moet elke beweging goed maken.Als je bewegingen niet kloppen, kun je hem het beste niet bij de training betrekken.Dus hoe gebruik je het buikwiel om de buikspieren te trainen...Lees verder -
Hoe kies je een yogamat?
Bij het beoefenen van yoga hebben we allemaal yogabenodigdheden nodig.Yogamatten zijn daar één van.Als we yogamatten niet goed kunnen gebruiken, levert dat veel obstakels op bij het beoefenen van yoga.Dus hoe kiezen we yogamatten?Hoe maak je een yogamat schoon?Wat zijn de classificaties van yogamatten?Als ...Lees verder -
Inleiding tot het gebruik van de yogaroller
Yogazuilen worden ook wel foamrollers genoemd.Kijk niet naar hun onopvallende groei, maar ze hebben een groot effect.Kortom, die gezwollen spieren, rugpijn en krampen in de benen op uw lichaam kunnen u allemaal helpen om het voor elkaar te krijgen!Hoewel de yogakolom erg handig is, wordt hij...Lees verder -
Hoe een sportriem te kiezen
1. Wat is een heupgordel Simpel gezegd beschermt de heupgordel de taille door heupblessures tijdens het sporten te voorkomen.Wanneer we gewoonlijk sporten, gebruiken we vaak de kracht van de taille, dus het is erg belangrijk om de veiligheid van de taille te beschermen.De heupriem kan helpen...Lees verder -
De beste weerstandsband: upgrade uw fitnessapparatuur
De stoffen lusweerstand heeft een set van vijf en de weerstand varieert van superlicht tot superzwaar.Bent u op zoek naar een eenvoudige en betaalbare manier om weerstandstraining in uw dagelijkse training te integreren?Beter nog, wil jij kunnen opereren in de co...Lees verder -
Hoe onderscheid je een latexbuis en een siliconenbuis?
Onlangs zag ik hoe de websites van sommige vrienden onderscheid maakten tussen siliconenslangen en latexslangen.Vandaag heeft de redactie dit artikel geplaatst.Ik hoop dat iedereen in de toekomst zal weten wat een siliconenslang en welke een latexslang is.Laten we het samen eens bekijken...Lees verder -
Hoe u de pedaalweerstandsband gebruikt om te oefenen
De pedaalweerstandsband is niet zoals de gewone weerstandsband die alleen de armen en borst kan trainen.Het kan ook samenwerken met de handen en voeten.Je kunt armen, benen, taille, buik en andere delen oefenen.Tegelijkertijd is de voetbeperking relatief...Lees verder -
5 beste rekoefeningen na de training om je strakke spieren te ontspannen
Rekken is de trend van de oefenwereld: je weet dat je het moet doen, maar hoe gemakkelijk is het om het over te slaan?Rekken na een training is bijzonder gemakkelijk te doen. U heeft al tijd in de oefening geïnvesteerd, dus het is gemakkelijker om op te geven als de oefening voltooid is.Hoe...Lees verder
