Als u goedkope en gebruiksvriendelijke rektape wilt kopen, moet u afhangen van uw eigen situatie. Kies op basis van gewicht, lengte, structuur, enzovoort de meest geschikte tape.elastiekje.
1. Type elastische bandvorm
Of het nu online is of in een echte sportschool, we zien allemaal elastiekjes. Ze zijn echter kleurrijk, hebben verschillende lengtes en breedtes en er is een grote verscheidenheid. Welke is voor mij de beste? Afhankelijk van de vorm van het elastiekje zijn er drie soorten.elastiekjeop de markt: strip, strip en touw.
Fysiotherapie elastische band: ongeveer 120 cm lang, 15 cm breed, zonder handvat, beide uiteinden open, geen gesloten lus.
Toepassingsgebieden: revalidatietraining, houdingcorrectie, evenwichtstraining, functionele training, warming-up training, etc.
Circulair elastiek: Ook populaire elastische band, meer gebruikt voor heup- en beentraining. Specificaties variëren, 10-60 cm.
Toepasselijke gebieden: heup- en beentraining, krachttraining en aanvullende training.
Bevestigingstype (buisvormig) elastische band: elastische band aan beide uiteinden van de drukknoop, te combineren met verschillende vormen van de handgreep. Ongeveer 120 cm lang, met verschillende diameters.
Toepasselijke gebieden: revalidatie, vormgeving, krachttraining, functionele training.
Voor yoga- of fysiotherapiegebruikers is een dunne en brede elastische band geschikter. De dikke en lange elastische band is flexibeler en gebruiksvriendelijker voor diverse spieropbouwende en vormgevende gebruikers. Voor intensief gebruik door krachtsporters is de sterke en duurzame cilindrische elastische band de beste keuze.
2. De weerstand van deelastiekje
De weerstand van elastische banden wordt meestal gemeten in ponden of kg, en een pond is ongeveer 0,45 kg. In de fitness wordt voornamelijk gebruikgemaakt van de weerstand van elastische banden om de trainingsbelasting te verhogen.
Voor mensen met verschillende fitnessdoelen kan de keuze van de weerstand van elastische banden gebaseerd zijn op de volgende principes:
Houd er ook rekening mee dat hoe groter de weerstand van deelastiekjeHoe hoger de weerstand, hoe beter de trainingsresultaten. Integendeel, hoe zwaarder de weerstand, hoe moeilijker het gebruik en hoe groter de kans op schade aan het lichaam. We moeten dus rekening houden met de trainingsfase om de juiste elastische band te kiezen.
3. Eén exemplaar kopen of een set?
Momenteel zijn er verschillende kleuren elastiek op de markt. De verschillende kleuren staan voor verschillende trekkrachten. Kijk dus goed voordat u een kleur koopt, wat de trekkracht is.
Iedereen heeft een ander krachtniveau. Het is moeilijk om te weten welke elastische band het beste bij je past zonder hem daadwerkelijk te gebruiken. Bovendien kan de weerstand van de elastische band ook toenemen naarmate we de trainingsintensiteit geleidelijk verhogen. Maak je dus geen zorgen als de elastische band niet past. Het is het beste om bij aankoop één elastische band per kleur te kiezen. Zo kan de elastische band met de juiste weerstand op elk moment worden vervangen.
4. Het gebruik en onderhoud vanelastiekje
Dit soort fitnessproducten met herhaalde rek- en strekoefeningen verouderen snel, waardoor de veiligheid na verloop van tijd afneemt. Wassen, vervuiling door zweet, blootstelling aan zonlicht, ophoping van tijdige slijtage, enzovoort, versnellen het verouderingsproces. Daarom worden de elastische banden vóór het verlaten van de fabriek onderworpen aan milieutests en trekproeven om te voldoen aan de meest basale gebruiksbehoeften.
Een paar tips voor iedereen. Bij intensief gebruik is het raadzaam om elke zes maanden tot een jaar een nieuwe set elastiekjes te vervangen.elastiekjemet de opening moet onmiddellijk worden gestopt.
Plaatsingstijd: 14-09-2022