Als u goedkoop en gemakkelijk te gebruiken stretchtape wilt kopen, moet u afhankelijk zijn van uw eigen situatie.Kies uit het gewicht, de lengte, de structuur enzovoort de meest geschikteelastiekje.
1. Type elastische bandvorm
Of het nu online is of in een echte sportschool, we zien allemaal elastische banden.Ze zijn echter kleurrijk, verschillende lengtes en breedtes van een grote verscheidenheid, welke uiteindelijk voor mij? Volgens de verschillende vorm van de elastische band zijn er drie soortenelastiekjeop de markt: strippen, strippen en touw.
Fysiotherapie elastische band: ca. 120 cm lang, 15 cm breed, zonder handvat, beide uiteinden open, niet gesloten lus.
Toepasselijke velden: revalidatietraining, houdingscorrectie, balanstraining, functionele training, warming-uptraining, enz.
Ronde elastische band: ook populaire elastische band, meer gebruikt voor heup- en beentraining.Specificaties variëren, 10-60 cm hebben.
Toepasselijke velden: heup- en beentraining, aanvullende training voor krachttraining.
Bevestigingstype (buisvormige) elastische band: elastische band van het bevestigingstype aan beide uiteinden van de drukknoop, en kan worden gecombineerd met verschillende vormen van het handvat.Ongeveer 120 cm lang, variërend in diameter.
Toepasselijke velden: revalidatie, vormgeving, krachttraining, functionele training.
Voor gebruikers van yoga of fysiotherapie is een dunne en brede elastische band geschikter.De dikke en lange elastische strook is flexibeler en gemakkelijk te gebruiken voor verschillende gebruikers die spieropbouw en vormgeven.Voor hoogfrequent gebruik van krachtspelers is de sterke en duurzame cilindrische touwelastiek de beste keuze.
2. De weerstand van deelastiekje
De weerstand van elastische banden wordt meestal gemeten in ponden of kg, en een pond is ongeveer 0,45 kg.Bij de fitness wordt vooral gebruik gemaakt van elastische bandweerstand, om onze acties een bepaalde hoeveelheid trainingsbelasting te verhogen.
Voor mensen met verschillende fitnessdoelen kan de weerstandsselectie van elastische banden gebaseerd zijn op de volgende principes:
Merk ook op dat hoe groter de weerstand van deelastiekje, hoe beter de trainingsresultaten.Integendeel, hoe groter de weerstand, des te moeilijker het te gebruiken is en des te waarschijnlijker het is dat het schade aan het lichaam veroorzaakt.We moeten dus aandacht besteden aan het kiezen van de juiste elastische band, afhankelijk van hun huidige stadium.
3. Eén of een set kopen?
Momenteel is de kleur van de elastische band ook verschillend, de andere kleur vertegenwoordigt de verschillende trekkracht.U moet dus duidelijk zien voordat u elke kleur koopt, weergegeven door het aantal trekjes.
Elke persoon heeft een ander krachtniveau.Het is moeilijk om te weten welke elastische band voor u geschikt is zonder deze daadwerkelijk te gebruiken.Naarmate we de trainingsintensiteit geleidelijk verhogen, kan bovendien de elastische weerstand ook worden verhoogd.Maak je dus geen zorgen als de elastische band niet past.Bij aankoop kun je het beste per kleur één elastiekje kiezen.Zo kan de elastische band met hoeveel weerstand op elk moment worden vervangen.
4. Het gebruik en onderhoud vanelastiekje
Bij dit soort herhaalde stretch-fitnessproducten zal er een snel verouderingsproces plaatsvinden, waardoor de veiligheid na verloop van tijd zal afnemen.Schoon wassen, zweetvervuiling, blootstelling aan zonlicht, accumulatie van inactiviteit enzovoort, zullen het verouderingsproces versnellen. Daarom zal de elastische band voordat hij de fabriek verlaat, worden onderworpen aan milieutests en treksterktetests, om de meest elementaire gebruiksbehoeften te garanderen.
Een paar tips voor iedereen.Bij hoge gebruiksfrequentie ieder half jaar tot een jaar een nieuwe set elastieken vervangenelastiekjemet de opening moet onmiddellijk worden gestopt.
Posttijd: 14 september 2022